{"id":1437,"date":"2010-10-11T18:59:00","date_gmt":"2010-10-11T18:59:00","guid":{"rendered":""},"modified":"2010-11-11T14:30:02","modified_gmt":"2010-11-11T14:30:02","slug":"Technologies-versus-activite-physiqueCliquer-ou-bouger","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.uqac.ca\/pedagotic\/Technologies-versus-activite-physiqueCliquer-ou-bouger\/","title":{"rendered":"Technologies versus activit\u00e9 physique…cliquer ou bouger?"},"content":{"rendered":"

\u00c0 ma grande surprise, cette ann\u00e9e, j\u2019ai d\u00e9couvert que je faisais partie de la \u00ab G\u00e9n\u00e9ration C \u00bb, moi qui me d\u00e9brouille tr\u00e8s bien en informatique, mais qui suis loin d\u2019\u00eatre une experte en la mati\u00e8re. La technologie avance \u00e0 une vitesse fulgurante et je dois avouer que m\u00eame si je suis de cette g\u00e9n\u00e9ration, cela me fait parfois peur! Je r\u00e9fl\u00e9chis r\u00e9guli\u00e8rement \u00e0 ce que sera le monde de demain. J\u2019ai peine \u00e0 croire que lorsque j\u2019\u00e9tais jeune, nous jouions dehors tous les soirs, nous \u00e9coutions la t\u00e9l\u00e9vision \u00e0 peine quelques heures par semaine, nous appelions nos amis avec un t\u00e9l\u00e9phone \u00ab ordinaire \u00bb, nous \u00e9coutions de la musique avec des radiocassettes et ceux qui poss\u00e9daient un ordinateur \u00e0 la maison \u00e9taient des exceptions. Maintenant, les jeunes sont assis devant leur ordinateur en moyenne 20 heures par semaine, ils \u00e9coutent leurs \u00e9missions souvent avec leur ordinateur ou la t\u00e9l\u00e9vision HD, ils parlent avec leurs amies avec l\u2019ordinateur, avec un cellulaire ou bien encore mieux avec un I phone, s\u2019ils sont chanceux. Ce n\u2019est pas tout, ils \u00e9coutent de la musique avec un iPod et ils ont \u00e0 peu pr\u00e8s tous une console de jeux minimum \u00e0 la maison. Je suis \u00e0 peu pr\u00e8s certaine que plusieurs jeunes de 9 \u00e0 17 ans sont meilleurs que moi avec les technologies, mais seront-ils aussi en forme que moi lorsqu\u2019ils auront mon \u00e2ge? En plus, je suis encore jeune! Mais o\u00f9 s\u2019en vont les futures g\u00e9n\u00e9rations? Comment les jeunes feront-ils pour rester en forme si les technologies prennent autant de place dans leur vie? Cette question m\u2019inqui\u00e8te vraiment. Les habitudes de vie des jeunes ont \u00e9norm\u00e9ment chang\u00e9 dans les derni\u00e8res ann\u00e9es. \u00c0 qui revient le r\u00f4le de sensibiliser les jeunes \u00e0 l\u2019activit\u00e9 physique afin de conserver une bonne sant\u00e9? Est-ce qu\u2019il sera possible de ramener les jeunes vers un \u00e9quilibre? Une chose est certaine : en tant que future enseignante et futur parent, j\u2019essayerai d\u2019avancer aussi vite que les technologies tout en conservant un mode de vie sain, car heureusement ou malheureusement, celles-ci ne cesseront d\u2019\u00e9voluer et de prendre de l\u2019expansion dans notre monde.<\/p>\n

Tout d\u2019abord, le temps consacr\u00e9 par les jeunes \u00e0 l\u2019utilisation des nouvelles technologies nuit directement \u00e0 leur sant\u00e9 puisqu\u2019ils n\u00e9gligent l\u2019activit\u00e9 physique. Je consid\u00e8re que les jeunes de la \u00ab G\u00e9n\u00e9ration C \u00bb ne sont pas assez sensibilis\u00e9s au fait qu\u2019une vie active est importante pour \u00eatre en bonne sant\u00e9. Les temps ont chang\u00e9 et les jeunes ont des habitudes beaucoup plus s\u00e9dentaires qu\u2019avant. Ces derniers passent de moins en moins de temps \u00e0 \u00eatre actifs puisqu\u2019ils conversent maintenant en ligne au lieu de se rencontrer \u00e0 l\u2019ext\u00e9rieur pour jouer et socialiser. Ils passent beaucoup trop de temps devant les nombreux \u00e9crans. Bruno Heubi, un grand entraineur de sport et professeur d\u2019\u00e9ducation physique qui a la m\u00eame vision que moi, a affirm\u00e9 ceci : \u00ab Ces d\u00e9ficits trouvent leurs explications dans l\u2019\u00e9volution des modes de vie et des habitudes alimentaires. En effet, la multiplication des jeux \u00e9lectroniques, les heures toujours plus nombreuses pass\u00e9es devant le petit \u00e9cran ou les ordinateurs ont un effet d\u00e9sastreux sur la condition physique de nos enfants, m\u00eame ruraux, qui savent de moins en moins utiliser leur corps. Au lieu, une fois le temps consacr\u00e9 au travail scolaire termin\u00e9, de sortir afin de retrouver les copains pour une partie de football sur la place du village, de jouer aux cow-boys et aux Indiens ou aux gendarmes et aux voleurs comme le faisaient les g\u00e9n\u00e9rations pr\u00e9c\u00e9dentes, c’est devant l’\u00e9cran de la t\u00e9l\u00e9vision, de l’ordinateur ou de la \u201cgame-boy \u201d qu’ils passent l’essentiel de leurs loisirs. Ces activit\u00e9s \u00e9tant souvent coupl\u00e9es \u00e0 un grignotage intempestif. \u00bb<\/q> Donc, il est simple de comprendre qu\u2019il faudra agir et encourager les jeunes \u00e0 \u00eatre plus actifs physiquement si l\u2019on veut que la g\u00e9n\u00e9ration de demain soit en sant\u00e9 et puisse exploiter son plein potentiel.<\/p>\n

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Mais \u00e0 qui revient le r\u00f4le de sensibiliser les jeunes \u00e0 l\u2019activit\u00e9 physique? Je crois sinc\u00e8rement que ce r\u00f4le revient d\u2019abord aux parents, ensuite aux \u00e9coles, aux communaut\u00e9s et aux m\u00e9dias.<\/p>\n

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Pour commencer, il est certain qu\u2019\u00e0 la maison, un contr\u00f4le parental accru concernant l\u2019utilisation des technologies serait essentiel. Les enfants ne devraient pas avoir le droit de passer autant de temps qu\u2019ils le veulent devant la t\u00e9l\u00e9vision, leur console de jeux ou l\u2019\u00e9cran de leur ordinateur. D\u00e8s le tout jeune \u00e2ge, les parents pourraient imposer des limites et \u00e9tablir des r\u00e8gles \u00e0 la maison. Les habitudes de vie sont plus faciles \u00e0 int\u00e9grer et \u00e0 prendre lorsque les enfants sont en bas \u00e2ge. Par contre, il ne faut pas oublier qu\u2019il n\u2019est jamais trop tard pour \u00e9tablir des r\u00e8gles et des limites puisque les parents sont cens\u00e9s \u00eatre les ma\u00eetres de la maison. Ensuite, les parents devraient inciter les enfants \u00e0 aller prendre l\u2019air. En imposant des restrictions avec l\u2019utilisation des technologies et d\u2019Internet, les enfants n\u2019auront d\u2019autres choix que d\u2019aller jouer dehors avec leurs amis ou de pratiquer un autre loisir pour s\u2019occuper. De plus, les parents devraient tous encourager leur enfant \u00e0 se choisir une activit\u00e9 parascolaire ou un cours de soir, selon leurs go\u00fbts et leurs int\u00e9r\u00eats. En laissant le choix aux enfants, ceux-ci se sentent importants dans leur prise de d\u00e9cision et auront plus tendance \u00e0 accepter de s\u2019impliquer dans une activit\u00e9 qui leur permettra de s\u2019\u00e9panouir physiquement et socialement. Pour terminer, les parents doivent \u00eatre vigilants et ne doivent pas consid\u00e9rer les jeux vid\u00e9o comme un moyen concret de faire du sport. Prenons l\u2019exemple de la Wii Fit ou du tapis de danse des consoles de jeux. Certains jeunes se servent de ce pr\u00e9texte pour dire qu\u2019ils font du sport. Cette tendance ne d\u00e9veloppe pas, selon moi, une bonne habitude lorsqu\u2019il est question de diminuer le temps consacr\u00e9 \u00e0 passer devant les \u00e9crans. Donc, pour le bien de leurs enfants, les parents sont gagnants d\u2019imposer des limites et de les encourager \u00e0 faire de l\u2019activit\u00e9 physique.<\/p>\n

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En ce qui concerne le r\u00f4le des \u00e9coles par rapport aux technologies, je crois que celles-ci ont un \u00e9norme r\u00f4le de sensibilisation face aux \u00e9l\u00e8ves et aux parents. Il serait simple d\u2019organiser des soir\u00e9es d\u2019informations pour les parents qui se sentent d\u00e9munis avec les technologies et Internet tout en glissant des conseils pour que les parents assurent un meilleur contr\u00f4le \u00e0 la maison. Les \u00e9coles peuvent aussi facilement distribuer de l\u2019information aux parents avec des petits documents ou des d\u00e9pliants visant \u00e0 les sensibiliser \u00e0 l\u2019importance d\u2019une vie active. Les \u00e9coles doivent le plus possible int\u00e9grer des activit\u00e9s sportives \u00e0 la vie \u00e9tudiante en offrant des activit\u00e9s parascolaires, des midis d\u2019activit\u00e9 physique ou encore en int\u00e9grant des activit\u00e9s comme le d\u00e9fi Pierre Lavoie et la course de la rel\u00e8ve. De plus, inclure l\u2019activit\u00e9 physique comme objectif dans le projet \u00e9ducatif n\u2019est pas une mauvaise id\u00e9e.<\/p>\n

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Pour poursuivre avec les cours d\u2019\u00e9ducation physique dans les milieux scolaires, certaines \u00e9coles offrent beaucoup de p\u00e9riodes d\u2019\u00e9ducation physique, mais d\u2019autres en offrent moins. Cela fait qu\u2019en moyenne, les \u00e9tablissements offrent environ quatre cours d\u2019\u00e9ducation physique sur neuf jours. Attention, les \u00e9coles ne sont pas \u00e0 bl\u00e2mer, mais beaucoup d\u2019\u00e9l\u00e8ves se serviront de ce pr\u00e9texte pour dire qu\u2019ils ont fait leur activit\u00e9 physique et qu\u2019ils n\u2019ont pas besoin d\u2019en refaire \u00e0 la maison. Pour plusieurs, cela ressemble beaucoup \u00e0 la loi du moindre effort. \u00c9videmment, il ne faut pas g\u00e9n\u00e9raliser et il est important de mentionner que plusieurs jeunes, par exemple ceux inscrits dans les programmes de sports, ont d\u00e9j\u00e0 une habitude de vie sportive tr\u00e8s d\u00e9velopp\u00e9e. Je pense que les \u00e9l\u00e8ves ne devraient pas se fier aux cours d\u2019\u00e9ducation physique pour faire du sport. Il devrait l\u2019int\u00e9grer \u00e0 leur routine. Bouger ne doit pas \u00eatre un fardeau pour nos jeunes, mais une habitude de vie \u00e0 laquelle ils prennent plaisir.<\/p>\n

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Un autre point int\u00e9ressant \u00e0 soulever est l\u2019utilisation des TIC dans les classes. Je crois que si les professeurs int\u00e9graient davantage les TIC dans leur enseignement, les \u00e9l\u00e8ves auraient moins envie d\u2019\u00eatre sur l\u2019ordinateur une fois arriv\u00e9s \u00e0 la maison et pourraient davantage se concentrer sur d\u2019autres loisirs et occupations. Je suis certaine que plusieurs enseignants seraient pr\u00eats \u00e0 augmenter l\u2019utilisation des TIC dans leur classe, mais ont-ils l\u2019\u00e9quipement n\u00e9cessaire? Les \u00e9coles devraient accorder plus de budgets dans les technologies puisque celles-ci sont l\u2019avenir de demain. Bient\u00f4t ce sera gr\u00e2ce \u00e0 elles que nous pourrons garder les \u00e9l\u00e8ves motiv\u00e9s sur les bancs des \u00e9coles. Si toutes les classes \u00e9taient bien \u00e9quip\u00e9es, il serait plus facile d\u2019exploiter les TIC. Ici, il est certain que le gouvernement aurait un r\u00f4le majeur \u00e0 jouer.<\/p>\n

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Pour ce qui est des communaut\u00e9s, il serait facilement envisageable d\u2019organiser plus d\u2019\u00e9v\u00e9nements pour pr\u00f4ner l\u2019activit\u00e9 physique. Celles-ci peuvent demander aux \u00e9coles et aux services de garde qui sont g\u00e9n\u00e9ralement ouverts \u00e0 participer \u00e0 des activit\u00e9s.
Pour terminer avec les m\u00e9dias, qui sont aussi pr\u00e9sents \u00e0 la t\u00e9l\u00e9vision que sur le Web, nous savons tous que ceux-ci ont beaucoup d\u2019influence sur nos jeunes. Je pense qu\u2019il devrait y avoir plus de promotion des activit\u00e9s sportives et sur les moyens de bouger que de publicit\u00e9s sur les ordinateurs, les cellulaires, les jeux vid\u00e9o et les t\u00e9l\u00e9visons. Malheureusement, nous n\u2019avons aucun pouvoir sur ce participant, mais le gouvernement, lui, pourrait intervenir encore une fois. Il devrait investir davantage sur la pr\u00e9vention et la sensibilisation en posant des actions concr\u00e8tes dans l\u2019optique de peut-\u00eatre \u00e9pargner des frais importants en soins de sant\u00e9 dans un avenir rapproch\u00e9.<\/p>\n

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Bref, il est facile de se lancer la balle et de jeter le bl\u00e2me sur les autres, mais selon moi, en \u00e9tant conscient du probl\u00e8me, une mobilisation de tous et chacun serait la meilleure solution \u00e0 envisager.<\/p>\n

Donc, les futures g\u00e9n\u00e9rations r\u00e9ussiront-elles \u00e0 trouver un jour l\u2019\u00e9quilibre entre l\u2019utilisation des technologies et les saines habitudes de vie? Voil\u00e0 un d\u00e9fi de taille auquel il faudra s\u2019attarder bient\u00f4t. Selon moi, ce probl\u00e8me ne devrait pas \u00eatre pris \u00e0 la l\u00e9g\u00e8re, car plusieurs \u00e9tudes le prouvent, les jeunes sont dangereusement inactifs! Statistique Canada a fait une enqu\u00eate sur la condition physique des enfants et des jeunes au Canada en 2007-2009<\/a> qui a r\u00e9v\u00e9l\u00e9 que : \u00ab Les niveaux de condition physique des enfants et des jeunes ont diminu\u00e9 de fa\u00e7on importante et significative depuis 1981, peu importe l\u2019\u00e2ge ou le sexe. \u00bb<\/q><\/p>\n

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Selon l’\u00c9tude sur l’activit\u00e9 physique des jeunes au Canada (\u00c9APJC)<\/a> men\u00e9e par l’Institut canadien de la recherche sur la condition physique et le mode de vie, 90 p. 100 des enfants et des jeunes au Canada ne se conforment pas aux lignes directrices \u00e9tablies par les Guides d’activit\u00e9 physique canadiens pour les enfants et les jeunes, qui pr\u00e9cisent que les enfants devraient accumuler 90 minutes par jour d’activit\u00e9 physique mod\u00e9r\u00e9e \u00e0 vigoureuse en plus des activit\u00e9s de la vie courante – soit l’\u00e9quivalent de 16 500 pas.Les enfants et les jeunes au Canada passent une moyenne de cinq \u00e0 six heures par jour devant un \u00e9cran de t\u00e9l\u00e9vision ou d’ordinateur pendant les jours de la semaine, et de six \u00e0 sept heures et demi par jour pendant les fins de semaine, malgr\u00e9 que les recommandations fassent \u00e9tat de deux heures par jour tout au plus. En outre, entre 1978 et 2004, le nombre d’enfants canadiens ayant un probl\u00e8me de poids a doubl\u00e9 et l’ob\u00e9sit\u00e9 a tripl\u00e9 tant chez les gar\u00e7ons que les filles.<\/p>\n<\/blockquote>\n

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Encore plus r\u00e9cemment, selon le bulletin 2010 de Jeune en forme Canada publi\u00e9 par La Presse<\/a>, seulement 12 % des jeunes Canadiens bougent le temps minimum requis par jour et 15,2 % des enfants de deux \u00e0 cinq ans souffrent de surpoids. Donc, 88 % d\u2019entre eux ne bougent pas suffisamment.<\/p>\n

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Il faudra s\u2019adapter \u00e0 cette nouvelle r\u00e9alit\u00e9 et agir si l\u2019on veut que les jeunes de demain se d\u00e9veloppent \u00e0 leurs pleines capacit\u00e9s. Il est bien de voir tous les avantages que les technologies nous apportent et de les int\u00e9grer. Par contre, apr\u00e8s avoir pris connaissance des statistiques et des articles pr\u00e9c\u00e9dents, il faudra aussi \u00eatre conscient des d\u00e9savantages et intervenir.<\/p>\n

Somme toute, dans un monde id\u00e9al, les jeunes de la \u00ab G\u00e9n\u00e9ration C \u00bb devront bouger un minimum de 90 minutes par jour et essayer de doser leur niveau d\u2019inactivit\u00e9. Ils devront ma\u00eetriser leur puissante envie d\u2019\u00eatre devant les \u00e9crans et se mettre \u00e0 l\u2019action sans tarder. Il sera important, dans ce cheminement, de continuer \u00e0 valoriser l\u2019activit\u00e9 physique le plus possible avec tous les moyens qui sont \u00e0 notre port\u00e9e et encourager nos jeunes \u00e0 foncer. Pour ce faire, il devra y avoir concertation du gouvernement, des communaut\u00e9s, des \u00e9coles, des services de garde et des parents pour que nos jeunes se mettent \u00e0 bouger. L\u2019avenir de demain est entre nos mains!<\/p>\n

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Je certifie avoir utilis\u00e9 tous les outils n\u00e9cessaires afin de rendre ce texte sans fautes et d’avoir respect\u00e9 les r\u00e8gles concernant le plagiat.<\/p>\n

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Jessie L.<\/p>\n

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R\u00e9f\u00e9rences Internet:<\/strong><\/p>\n