La journ\u00e9e du 26 janvier est d\u00e9di\u00e9e aux d\u00e9fis, mais \u00e9galement \u00e0 la promotion de saines habitudes en mati\u00e8re de sant\u00e9 mentale. Qu\u2019on l\u2019appelle Bell Cause ou simplement journ\u00e9e d\u00e9di\u00e9e, il s\u2019agit n\u00e9anmoins d\u2019une excellente opportunit\u00e9 de prendre le temps d\u2019en discuter entre nous et de dresser un bilan de notre propre \u00e9tat de sant\u00e9 mentale. Pour l\u2019occasion, nous avons choisi de concentrer plusieurs activit\u00e9s sur le th\u00e8me, au cours de cette journ\u00e9e, qui m\u2019appara\u00eet d\u2019autant plus importante \u00e9tant donn\u00e9 le contexte pand\u00e9mique des deux derni\u00e8res ann\u00e9es et notre \u00e9puisement collectif devant la fin des mesures sanitaires qui se fait attendre.<\/p>\n
Ce mercredi, j\u2019invite donc l\u2019ensemble de la communaut\u00e9 universitaire \u00e0 prendre une pause et \u00e0 participer \u00e0 l\u2019une des activit\u00e9s qui vous sont offertes. Si la programmation qui vous attend ne r\u00e9pond pas \u00e0 vos besoins, n\u2019h\u00e9sitez pas \u00e0 trouver un moment pour vous, pour prendre le temps de vous poser et de faire quelque chose qui vous fait du bien. Pour ma part, je vais t\u00e9l\u00e9phoner \u00e0 un\u00b7e \u00e9tudiant\u00b7e fragilis\u00e9\u00b7e pour lui parler et lui rappeler que son entourage est l\u00e0!<\/p>\n
Bien qu\u2019une journ\u00e9e d\u00e9di\u00e9e \u00e0 la sant\u00e9 mentale soit une belle occasion d\u2019aborder le sujet et d\u2019en parler ouvertement, rappelons-nous que les bonnes habitudes que nous mettons en place pour garder notre \u00e9quilibre, faire preuve de bienveillance envers soi et autrui, ainsi que le recours aux ressources quand nous perdons pied, doivent faire l\u2019objet de nos pr\u00e9occupations tout au long de l\u2019ann\u00e9e. Surtout, n\u2019h\u00e9sitez pas \u00e0 demander de l\u2019aide si n\u00e9cessaire. \u00c0 l\u2019UQAC, nous pouvons compter sur plusieurs ressources et outils pour vous permettre de demeurer en \u00e9quilibre ou de travailler \u00e0 la retrouver.<\/p>\n