Ensemble, cultivons l’équilibre

Le mercredi 21 janvier 2026 sera une journée entièrement dédiée à la santé mentale à l’UQAC.

À cette occasion, la communauté universitaire est invitée à prendre un temps d’arrêt, à échanger sur les enjeuxde santé mentale et à découvrir des initiatives favorisant le mieux-être, et ce, à travers nos différents campus.

Cette journée se veut un moment privilégié de réflexion, de dialogue et de ressourcement, pour prendre soin de soi… en douceur.

Au programme

7 h 30 à 8 h 30 · Entrées est et ouest du Pavillon principal et entrée du Pavillon des humanités
Accueil bien-être
Prenez un moment à votre arrivée : du matériel de sensibilisation de Bell Cause pour la cause vous sera offert pour encourager l’ouverture, la discussion et la bienveillance autour de la santé mentale

9 h à 10 h 30 · À travers le campus de Saguenay
Tournée de café « porte à porte »
Surveillez notre équipe, qui passera par les bureaux pour vous offrir un breuvage chaud : une petite attention pour prendre soin de vous!

11 h à 12 h · Local P0-7500 et en ligne (Zoom)
Conférence de l’OSMÉES : Comment vont les personnes étudiantes en enseignement supérieur?
Découvrez les résultats de la phase 1 de l’enquête québécoise sur la santé mentale étudiante en enseignement supérieur
Avec Benjamin Gallais, professeur invité en psychologie au DSS et codirecteur de l’OSMÉES
Inscription obligatoire · Places en présentiel limitées : faites vite!

11 h à 13 h · Esplanade
Pause nature et bien-être Aventure Vert Soi
Découvrez les bienfaits de la nature en compagnie des responsables du programme Aventure Vert Soi
11 h · Rencontre d’information sur le programme Aventure Vert Soi
11 h 30 · Marche méditative dans le boisé Val-Lomberette
12 h · Chocolat chaud et guimauves sur le feu de camp
12 h 30 · Rencontre d’information sur le programme Aventure Vert Soi – En rappel

13 h 30 à 15 h · À travers le campus de Saguenay
Tournée de café « porte à porte »
Surveillez notre équipe, qui passera par les bureaux pour vous offrir un breuvage chaud : une petite attention pour prendre soin de vous!

16 h à 17 h · Auditorium (P0-5000)
Spectacle d’humour : Dans la tête des comiques
– Suivi d’une période d’échange avec les humoristes –
Assistez à un spectacle d’humour et de sensibilisation sur la santé mentale,
mettant en vedette des diplômé(e)s de l’École Nationale de l’humour : Julie Fortin, Olivier Foy et Virginie Courtiol
Ouvert gratuitement aux étudiant(e)s de l’UQAC et du Cégep de Chicoutimi ainsi qu’aux membres du personnel de l’UQAC
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Inscription obligatoire · 200 places disponibles : faites vite!