Programmation
Lancement de la Semaine de la prévention
L’ergonomie comme une alliée à sa santé
Mandala géant
Luminothérapie
Formation CAMIE
Outil d’autoréflexion
Réduire la sédentarité : un pas vers la santé!
Sensibilisation aux risques psychosociaux liés au travail
Séance de méditation
Que faire en cas d’urgence à l’UQAC?
Zooatelier
Comment survivre dans un monde hyperconnecté
Midi jasette : Comment ça va au NAD et à Montréal?
Relaxation haptique et sonore
Enquête Temps pour toi
Gérer le stress pour mieux performer aux examens
Rendez-vous
Lancement de la Semaine de la prévention
Soyez des nôtres – de Montréal à Sept-Îles en passant par Saguenay – pour le lancement officiel de cette toute première édition de la Semaine de la prévention!
Saguenay
Mardi 12 novembre · 7 h 30 à 9 h
– Mot de la direction à 8 h 10 –
Salle P0-7500
Sept-Îles
Mardi 12 novembre · 8 h 30 à 9 h
Hall du Pavillon Alouette
Montréal
Mardi 12 novembre · 8 h 30 à 9 h
6e étage (près de la salle de cinéma D-Box N6-214)
Conférence
L’ergonomie comme une alliée à sa santé
Préservez votre santé au travail : identifiez et éliminez les sources d’agression!
Identifiez les facteurs de risques physiques et ergonomiques présents dans votre milieu de travail et découvrez les solutions qui leurs sont typiquement associées afin de les éliminer, ou à tout le moins les atténuer, afin de préserver votre santé.
Apportez votre lunch!
Saguenay
Mardi 12 novembre · 11 h à 12 h 30
Salle P0-7500
Montréal
Mardi 12 novembre · 11 h à 12 h 30
· En visio dans la salle de cinéma D-Box (N6-214)
· En ligne
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Sept-Îles
Mardi 12 novembre · 11 h à 12 h 30
· En visio dans le local AL0-1090
· En ligne
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Sherbooke
Mardi 12 novembre · 11 h à 12 h 30
En ligne
Joindre l’événement
À propos du conférencier
Martin Lavallière est professeur au Département des sciences de la santé à l’UQAC depuis 2012. Il s’intéresse notamment aux facteurs humains et à l’ergonomie, à la mobilité et à l’autonomie ainsi qu’à la sécurité routière.
Expérience
Mandala géant
Venez vous détendre en créant un mandala géant, un moment de partage et de créativité qui favorise le bien-être et la santé mentale.
Saguenay
En tout temps, du 11 au 15 novembre
Salon vert ouest et Petit Salon (H1-1020)
Sept-Îles
En tout temps, du 11 au 15 novembre
Hall du Pavillon Alouette
Montréal
En tout temps, du 11 au 15 novembre
Salle d’arts plastiques (N6-207)
Sherbrooke
Vendredi 15 novembre
Expérience
Luminothérapie
Profitez d’un cadre apaisant pour vous ressourcer et revitaliser votre esprit!
Saguenay
Luminothérapie et espace sensoriel
En tout temps, du 11 au 15 novembre · Bibliothèque Paul-Émile-Boulet
Sept-Îles
– Luminothérapie et espace sensoriel
En tout temps, du 11 au 15 novembre · Salle d’études et salle des Premières Nations
– Prêt de lampes de luminothérapie
En tout temps, du 11 au 15 novembre · Secrétariat du Pavillon Alouette
Montréal
Prêt de lampes de luminothérapie
En tout temps, du 11 au 15 novembre · Bibliothèque et salle de travail d’équipe (N5-204)
Formation
Formation CAMIE
La formation Camie vise à renseigner la communauté universitaire sur les réalités et défis rencontrés par les personnes étudiantes de l’international, à sensibiliser quant à l’importance d’œuvrer ensemble pour favoriser l’équité, l’inclusion et la diversité socioculturelle, de même qu’à proposer des pistes d’action pour favoriser l’inclusion des personnes étudiantes de l’international.
Des travaux d’équipe au système d’évaluation, en passant les relations interculturelles, les difficultés étudiantes et l’adaptation à la langue française, la formation Camie présente une foule d’informations rigoureuses sur les défis et les réalités rencontrés par les personnes étudiantes de l’international. Elle propose aussi des conseils ainsi que des ressources pour amener plus loin votre réflexion. Il y a également un module spécifique pour les personnes étudiantes de l’international qui aborde les sujets suivants : vie au Québec, langue, climat, importance de s’informer, culture universitaire nord-américaine, relations avec le personnel enseignant, relations dans les travaux d’équipe, système d’évaluation, attentes de l’université, bien-être physique et mental.
La formation en ligne est d’une durée approximative de 60 minutes et est offerte gratuitement à l’ensemble de la communauté universitaire.
Suivre la formation
Formation
Outil d’autoréflexion
Prenez un temps d’arrêt pour faire le point sur votre parcours d’études et pour explorer différents moyens d’atteindre vos objectifs.
L’outil d’autoréflexion est proposé par les Services aux étudiants.
Remplir l’outil d’autoréflexion
Date limite : vendredi 15 novembre 2024
En savoir plus sur les Services aux étudiants
Conférence
Réduire la sédentarité : un pas vers la santé!
Portez une réflexion sur vos comportements sédentaires et découvrez comment les réduire dans votre quotidien!
La sédentarité doit être considérée comme une habitude de vie distincte de l’activité physique. Par exemple, une personne peut faire plusieurs minutes d’activité physique quotidiennement, mais passer également de nombreuses heures en position assise dans la journée. On dira alors que cette personne est active, mais sédentaire. Au cours de cette conférence, vous serez amenés à réfléchir sur vos propres comportements sédentaires et découvrirez des astuces pour réduire la sédentarité dans votre quotidien.
Apportez votre lunch!
Saguenay
Mercredi 13 novembre · 11 h à 12 h 30
Salle P0-7500
Montréal
Mercredi 13 novembre · 11 h à 12 h 30
· En visio dans la salle de cinéma D-Box (N6-214)
· En ligne
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Sept-Îles
Mercredi 13 novembre · 11 h à 12 h 30
· En visio dans le local AL0-1090
· En ligne
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Sherbooke
Mercredi 13 novembre · 11 h à 12 h 30
En ligne
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À propos de la conférencière
Patricia Blackburn est professeure au Département des sciences de la santé à l’UQAC et directrice du Module d’enseignement en kinésiologie. Ses champs d’intérêt sont variés, passant de l’obésité abdominale au risque cardiométabolique qui y est associé, en passant par l’activité physique, la nutrition et les comportements sédentaires.
Atelier
Sensibilisation aux risques psychosociaux liés au travail
Apprenez à identifier, prévenir et gérer les risques psychosociaux au travail, tout en découvrant les obligations légales et les bonnes pratiques pour promouvoir la santé psychologique en milieu professionnel.
Atelier de sensibilisation avec Nicolas Marquis, conseiller en santé psychologique à la Commission des normes, de l’équité, de la santé et de la sécurité du travail (CNESST).
Saguenay
Mardi 12 novembre · 9 h 30 à 10 h 30
Salle P0-7500
Montréal
Mardi 12 novembre · 9 h 30 à 10 h 30
· En visio dans la salle de cinéma D-Box (N6-214)
· En ligne
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Sept-Îles et Sherbooke
Mardi 12 novembre · 9 h 30 à 10 h 30
En ligne
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Expérience
Séance de méditation
Prenez un moment pour vous recentrer, réduire le stress et améliorer votre bien-être avec cette séance de méditation pour la santé mentale au travail et durant les études.
Cette séance est animée par André Borin, professeur de yoga à l’École NAD.
Montréal
Mardi 12 novembre · 11 h 45 à 13 h
Amphithéâtre (N6-205)
Sherbrooke
Vendredi 15 novembre · 13 h à 14 h
Cafétéria
Atelier
Que faire en cas d’urgence à l’UQAC?
Apprenez à réagir efficacement en cas d’incident et à protéger votre bien-être ainsi que celui des autres.
Avec Vanessa Pelletier, superviseure des opérations de sécurité de l’UQAC.
Saguenay
Mardi 12 novembre · 13 h 30 à 14 h 30
Salle P0-7500
Montréal
Mardi 12 novembre · 13 h 30 à 14 h 30
· En visio dans la salle de cinéma D-Box (N6-214)
· En ligne
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Sept-Îles et Sherbooke
Mardi 12 novembre · 13 h 30 à 14 h 30
En ligne
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Expérience
Zooatelier
Découvrez comment le contact avec des animaux peut favoriser votre bien-être émotionnel. Rejoignez-nous pour une expérience apaisante et enrichissante!
Midi zoothérapie offert par l’équipe d’Au bout du museau.
Montréal
Mercredi 13 novembre · 12 h à 13 h
Salle atelier mouvements (N5-205)
Conférence
Comment survivre dans un monde hyperconnecté
Découvrez comment optimiser votre temps d’écran pour booster votre bien-être!
Durant cette conférence, vous serez amenés à porter une réflexion sur votre utilisation des écrans et à comprendre en quoi celle-ci a des impacts sur votre vie. Vous obtiendrez des astuces et des outils pratiques pour gérer sainement votre utilisation d’appareils numériques afin d’optimiser votre qualité de vie. Explorez des stratégies pratiques pour naviguer les défis de la surconnexion, améliorer votre bien-être et retrouver un équilibre numérique.
Apportez votre lunch!
Saguenay
Jeudi 14 novembre · 11 h à 12 h 30
Salle P0-7500
Montréal
Jeudi 14 novembre · 11 h à 12 h 30
· En visio dans la salle de cinéma D-Box (N6-214)
· En ligne
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Sept-Îles
Jeudi 14 novembre · 11 h à 12 h 30
· En visio dans le local AL0-1090
· En ligne
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Sherbooke
Jeudi 14 novembre · 11 h à 12 h 30
En ligne
Joindre l’événement
À propos de la conférencière
Sandra Juneau est travailleuse sociale et professeure à l’Unité d’enseignement en travail social de l’UQAC depuis 2011. Elle détient une solide expertise dans le champ des dépendances à la fois comme intervenante sociale et comme chercheuse. Celle-ci a travaillé une dizaine d’années comme intervenante sociale auprès d’une clientèle présentant des problématiques de dépendance, de concomitance, de justice, de jeu, vivant une situation d’itinérance, etc. Elle détient une maitrise et un doctorat en lien avec les dépendances. Elle dispense, en autres, des cours au certificat en toxicomanie et autres dépendances en plus de donner la formation aux intervenants(e)s œuvrant de différents milieux sur les thématiques de la toxicomanie-santé mentale, l’approche motivationnelle et l’hyerconnectivité.
Rendez-vous
Midi jasette : Comment ça va au NAD et à Montréal?
Étudiantes et étudiants internationaux, venez discuter de votre intégration au sein de votre nouveau milieu de vie et d’études!
Avec Sandrine Brandner, coordonnatrice de programmes, et Isabel Gauthier, travailleuse sociale à l’École NAD
Thé, café et muffins offerts gratuitement. Apportez votre lunch!
Montréal
Jeudi 14 novembre · 12 h à 13 h
Classe théorique (N5-207)
Expérience
Relaxation haptique et sonore
Participez à une expérience unique de relaxation haptique et sonore, conçue pour apaiser l’esprit et revitaliser le corps. Plongez dans un univers de sensations et de mélodies qui favoriseront votre bien-être.
Quatre séances de 15 minutes chaque jour. 10 places disponibles pour chaque séance.
Montréal
Mardi 12, mercredi 13 et jeudi 14 novembre · 12 h à 13 h
Salle de projections D-Box (N6-214)
Expérience
Enquête Temps pour toi
Remettez les pendules à l’heure sur votre santé mentale étudiante avec la vaste enquête Temps pour toi, de l’Observatoire sur la santé mentale étudiante en enseignement supérieur.
Plus de détails à venir
Saguenay · Sept-Îles · Montréal · Sherbrooke
Jusqu’au 22 novembre