Objectifs

1. Connaître votre niveau de condition physique en fonction certains déterminants de la condition physique tels que :
   • La capacité cardiorespiratoire
   • L’endurance musculaire
   • La force musculaire
   • La flexibilité
   • La composition corporelle
2. Orienter votre programme d’entraînement dans l’objectif d’optimiser votre santé ou une performance physique.
3. Guider un changement d’habitude de vie

Description des services offerts

L’évaluation de la condition physique générale consiste à :

1. Une entrevue initiale pour connaître vos objectifs personnels, vos intérêts, vos limitations ainsi que cibler vos besoins.
2. Une évaluation de votre condition physique selon vos objectifs et besoins déterminés lors de l’entrevue. Ceci peut inclure une :
   • Évaluation de votre aptitude cardiorespiratoire (VO2max)
     • Test progressif sous-maximal ou maximal (marche, course ou vélo)
   • Évaluation de vos aptitudes musculaires (force et endurance musculaire)
   • Évaluation de la flexibilité
   • Évaluation de la composition corporelle (par bioimpédance)
3. Une remise de vos résultats d’évaluation,  un retour sur vos facteurs de risque pour la santé, des recommandations et des exercices adaptés selon vos besoins prioritaires.

Prise de rendez-vous 

Pour débuter le processus d’inscription et obtenir un rendez-vous, veuillez remplir le formulaire d’information sur votre santé sur la page d’accueil.

Rencontres : 2 à 3 rencontres de 60 à 90 minutes seront planifiées lors de l’appel pour la prise de rendez-vous. Des suivis sont également possibles par la suite, selon les disponibilités.

Coût pour l’ensemble des rencontres :

• 25$ (étudiants*)
• 35$ (employés de l’UQAC)
• 45$ (grand public)

Reçus disponibles pour assurances.

* L’assurance collective des étudiants et étudiantes (ASEQ) rembourse entièrement ces frais.