L’hiver est désormais bien installé, tout comme le présent trimestre universitaire. Dans le tumulte des obligations professionnelles, scolaires, familiales et sociales, on oublie parfois rapidement l’importance de l’autobienveillance. Dans l’objectif de valoriser un sain équilibre, et dans la foulée de la journée annuelle Bell Cause, l’UQAC dédiera les journées du 23 et du 24 janvier à la santé mentale positive.
Instaurées à l’initiative du Laboratoire vivant, les journées En douceur, cultivons une santé mentale positive visent à permettre à tous les membres de la communauté universitaire de prendre un temps d’arrêt, question d’échanger sur le sujet de la santé mentale et de prendre soin de soi. À cette occasion, plusieurs activités thématiques seront proposées à travers nos trois campus. Alors que le centre d’études de Sept-Îles soulignera l’événement le 23 janvier, les campus de Montréal (École NAD) et de Saguenay s’activeront le 24 janvier afin de mettre la question du bien-être au cœur des préoccupations. Smoothies, yoga, zoothérapie, méditation, jeux : l’équipe organisatrice n’a ménagé aucun effort pour offrir cette année une programmation diversifiée et colorée, à l’image des gens qui forment la belle et grande famille de l’UQAC.
En cette période où les défis académiques, professionnels et personnels peuvent s’accumuler, je souhaite que chaque membre de notre communauté universitaire puisse trouver l’équilibre nécessaire pour préserver sa santé mentale. Je crois fermement qu’il est essentiel de cultiver un environnement où le dialogue sur la santé mentale est encouragé et respecté, et que cette préoccupation pour le bien-être demeure au cœur de nos priorités pour favoriser l’épanouissement de tous et de toutes. Une initiative telle que les journées En douceur, cultivons une santé mentale positive vient donc appuyer cet engagement de l’UQAC à offrir à sa communauté un milieu sain et sécuritaire, au sein duquel sont offerts des ressources et des outils concrets pour favoriser une vie étudiante et professionnelle florissante.
Participez en grand nombre et prenez bien soin de vous!
Ghislain Samson, recteur