Un soutien rapide et accessible dans votre milieu de travail
Des services spécialisés dans vos cliniques universitaires
Pour un équilibre entre santé psychologique et physique
Un environnement sécuritaire
Déclaration d’événement ou d’accident de travail
Sécurité UQAC
Ergonomie
Des astuces pour votre bien-être
Institut national de santé publique du Québec
Prendre soin de soi Faire preuve de compassion Santé mentale et pandémie
Accompagner les personnes endeuillées Reconnaître les réactions émotives spécifiques à une pandémie
Association des médecins psychiatres du Québec
Comprendre les réactions de stress qui sont variables
Collège des médecins du Québec
Ressources pour préserver sa santé psychologique pendant la pandémie
- Agence de la santé publique du Canada
- Allô Prof
1 888 776-4455 - Centre d’écoute du Québec
- Gouvernement du Québec
- Info-Aidant
1 855 852-7784 - Info-Social 811
811 - Jeunesse, J’écoute
1 800 668-6868 / Textez PARLER au 686868 - Ligne d’information sur le coronavirus (COVID-19)
1 877 644‑4545 - Ligne d’intervention et de prévention du suicide provinciale
1 866 277-3553 (1 866-APPELLE) - Ligne Parents
1 800 361-5085 - Ordre des psychologues du Québec
- Organisation mondiale de la santé
- SOS violence conjugale
1 800 363-9010 / sos@sosviolenceconjugale.ca - Tel-Aide
514 935-1101 - Tel-Jeunes
1 800 263-2266 / Textez au 514 600-1002
Calm
Dormir plus. Stresser moins. Vivre mieux. Calm est une application de fitness mental conçue pour vous aider à trouver la force nécessaire pour affronter les aléas de la vie. Elle offre différentes possibilités combinables, dont entre autres réduire le stress, améliorer le sommeil, améliorer vos performances, réduire l’anxiété et renforcer l’estime de soi.
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iSmart
iSmart est une application créée par le Centre d’études sur le stress humain (CESH) qui vous permettra de faire une analyse de votre niveau de stress et vous proposera des stratégies pour vous aider à améliorer votre réponse à ce dernier. Vous trouverez de courts vidéos explicatifs des dernières connaissances de la science du stress dans la section librairie.
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Mes outils
Mes outils est une application québécoise remplie de ressources utiles via laquelle vous pouvez communiquer par clavardage. Prochainement, il sera même possible d’échanger par message texte avec un professionnel. Vous y trouvez des informations selon vos besoins du moment : vous mettre en action, vous calmer, vous encourager, vous entourer et vous protéger.
