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Ateliers Korsa : vivre le stress autrement

Les Ateliers Korsa sont conçus spécialement pour aider les étudiant.e.s qui vivent du stress et de l’anxiété à avancer dans leurs études universitaires en développant des stratégies qui aident à maintenir un meilleur équilibre de vie.

Parce que les études universitaires peuvent être très enrichissantes, elles peuvent aussi être stressantes angoissantes et épuisantes.

Les étudiant.es sont amené.es à :
• Identifier les pièges qui contribuent à accroître leur stress et leur anxiété et à mettre en place des stratégies pour contourner ces pièges.
• Développer leur présence attentive, c’est-à-dire leur habileté à porter attention à ce qui se passe à l’intérieur d’eux et d’elle, comme à l’extérieur en développant une attitude d’acceptation.
• Clarifier ce qui compte vraiment pour eux, c’est-à-dire les buts et les valeurs qui donnent un sens à leur vie.
• S’engager dans des actions qui leur permettent d’atteindre leurs buts et faire vivre leurs valeurs.
Les bénéfices démontrés par les études empiriques :
• Permettent de développer une souplesse psychologique.
• Aident à réduire le stress, l’anxiété et l’épuisement.
• Favorisent l’engagement scolaire.
Animation :
• Offert par 2 personnes-ressources expérimentées; Julie Alain, travailleuse sociale et Laurie Lavoie, technicienne en éducation spécialisée.
• Les ateliers sont donnés dans un climat convivial, sécuritaire et respectueux. Ils sont offerts en groupe de 8 à 14 personnes.
• Puisqu’il s’agit d’une démarche de développement continu, les participant.es sont fortement encouragé.e.s à assister aux 5 rencontres afin de profiter pleinement de l’expérience.

Dates et horaire des ateliers :
Les jeudis, du 1 février au 29 février 2024 (5 semaines)
De 13 h à 15 h 30

Renseignements :
Laurie Lavoie, Technicienne en éducation spécialisée
418 545-5011, poste 2324
Julie Alain, Travailleuse sociale
418-545-5011, poste 2017

Inscription obligatoire (les ateliers sont gratuits, mais le nombre de places est limité) laurie1_lavoie@uqac.ca 

Pour en savoir plus : Korsa  https://korsa.uqam.ca/  

Panache | Programme intervention pour une insertion socioprofessionnelle inclusive

Tu te diriges vers ta diplomation et ton insertion socioprofessionnelle te préoccupe ? Viens découvrir nos ateliers de groupe, conçus pour mettre en valeur toutes tes forces et visant à développer les habiletés nécessaires pour que ton insertion socioprofessionnelle soit à la hauteur de tes compétences.

Objectifs

  • Approfondir la connaissance de soi, de tes forces et de tes compétences;
  • Clarifier ce qui compte vraiment, ce qui est le plus important pour toi;
  • S’engager dans des actions orientées vers tes buts et identifier les pièges qui peuvent t’en éloigner;
  • Apprendre comment aborder ta situation auprès des employeurs à travers une démarche de réflexion;
  • Développer tes stratégies d’employabilité pour optimiser toutes les opportunités d’embauche.

Dès le 19 janvier

Huit rencontres, les vendredis de 9 h à 11 h

Pour l’inscription, c’est ici !

Les 2, 9, 16, 23 février, les 1er, 15 et 22 mars, et le 5 avril.

Responsables 

François Côté, C.O. et Eve Simard, orthopédagogue

Services aux étudiants, UQAC