Archives de catégorie : Études

Ateliers Korsa : vivre le stress autrement

Les Ateliers Korsa sont conçus spécialement pour aider les étudiant.e.s qui vivent du stress et de l’anxiété à avancer dans leurs études universitaires en développant des stratégies qui aident à maintenir un meilleur équilibre de vie.

Parce que les études universitaires peuvent être très enrichissantes, elles peuvent aussi être stressantes angoissantes et épuisantes.

Les étudiant.es sont amené.es à :
• Identifier les pièges qui contribuent à accroître leur stress et leur anxiété et à mettre en place des stratégies pour contourner ces pièges.
• Développer leur présence attentive, c’est-à-dire leur habileté à porter attention à ce qui se passe à l’intérieur d’eux et d’elle, comme à l’extérieur en développant une attitude d’acceptation.
• Clarifier ce qui compte vraiment pour eux, c’est-à-dire les buts et les valeurs qui donnent un sens à leur vie.
• S’engager dans des actions qui leur permettent d’atteindre leurs buts et faire vivre leurs valeurs.
Les bénéfices démontrés par les études empiriques :
• Permettent de développer une souplesse psychologique.
• Aident à réduire le stress, l’anxiété et l’épuisement.
• Favorisent l’engagement scolaire.
Animation :
• Offert par 2 personnes-ressources expérimentées; Julie Alain, travailleuse sociale et Laurie Lavoie, technicienne en éducation spécialisée.
• Les ateliers sont donnés dans un climat convivial, sécuritaire et respectueux. Ils sont offerts en groupe de 8 à 14 personnes.
• Puisqu’il s’agit d’une démarche de développement continu, les participant.es sont fortement encouragé.e.s à assister aux 5 rencontres afin de profiter pleinement de l’expérience.

Dates et horaire des ateliers :
Les jeudis, du 1 février au 29 février 2024 (5 semaines)
De 13 h à 15 h 30

Renseignements :
Laurie Lavoie, Technicienne en éducation spécialisée
418 545-5011, poste 2324
Julie Alain, Travailleuse sociale
418-545-5011, poste 2017

Inscription obligatoire (les ateliers sont gratuits, mais le nombre de places est limité) laurie1_lavoie@uqac.ca 

Pour en savoir plus : Korsa  https://korsa.uqam.ca/  

Projet de mentorat pour les étudiant internationaux réguliers

Le projet mentorat a pour but de jumeler les nouveaux étudiants internationaux réguliers avec des étudiants de deuxième ou troisième année, afin de les aider dans leur adaptation et ainsi faciliter leur intégration.

👉 Vous êtes un nouvel étudiant international régulier inscrit à l’UQAC pour la session d’automne 2023 ?

Si oui, vous pouvez vous inscrire au projet de mentorat international.

Le projet SOLIDAIRE DANS NOS ÉTUDES propose une entraide entre pairs afin de vous accompagner dans votre nouveau milieu de vie et, ainsi, favoriser votre intégration à l’UQAC.

✍️  Pour information : saei@uqac.ca