Les Ateliers Korsa sont conçus spécialement pour aider les étudiant.e.s qui vivent du stress et de l’anxiété à avancer dans leurs études universitaires en développant des stratégies qui aident à maintenir un meilleur équilibre de vie.
Parce que les études universitaires peuvent être très enrichissantes, elles peuvent aussi être stressantes angoissantes et épuisantes.
Les étudiant.es sont amené.es à :
• Identifier les pièges qui contribuent à accroître leur stress et leur anxiété et à mettre en place des stratégies pour contourner ces pièges.
• Développer leur présence attentive, c’est-à-dire leur habileté à porter attention à ce qui se passe à l’intérieur d’eux et d’elle, comme à l’extérieur en développant une attitude d’acceptation.
• Clarifier ce qui compte vraiment pour eux, c’est-à-dire les buts et les valeurs qui donnent un sens à leur vie.
• S’engager dans des actions qui leur permettent d’atteindre leurs buts et faire vivre leurs valeurs.
Les bénéfices démontrés par les études empiriques :
• Permettent de développer une souplesse psychologique.
• Aident à réduire le stress, l’anxiété et l’épuisement.
• Favorisent l’engagement scolaire.
Animation :
• Offert par 2 personnes-ressources expérimentées; Julie Alain, travailleuse sociale et Laurie Lavoie, technicienne en éducation spécialisée.
• Les ateliers sont donnés dans un climat convivial, sécuritaire et respectueux. Ils sont offerts en groupe de 8 à 14 personnes.
• Puisqu’il s’agit d’une démarche de développement continu, les participant.es sont fortement encouragé.e.s à assister aux 5 rencontres afin de profiter pleinement de l’expérience.
Dates et horaire des ateliers :
les mercredis 30 octobre, 6, 13, 20 et 27 novembre 2024 de 13h00 à 15h30. (5 semaines)
De 13 h 00 à 15 h 30
Renseignements :
Laurie Lavoie Conseillère aux étudiants en situation de handicap
418 545-5011, poste 2324
Julie Alain, Travailleuse sociale
418-545-5011, poste 2017
Inscription obligatoire : laurie1_lavoie@uqac.ca
Nombre de places limité, gratuit
Pour en savoir plus : Korsa https://korsa.uqam.ca/